(**)Elok kiranya kalau kita amalkan makan makanan kegemaran Rasulullah
SAW. Tetapi tidak terhad pada bulan Ramadhan sahaja, anda juga boleh
mengamalkan pada bila-bila masa sekalipun. Berikut kami kongsikan 10
makanan kegemaran Nabi Muhammad SAW yang anda boleh cuba masukkan ke
dalam diet harian anda dan juga ke dalam menu sahur dan berbuka.
(**)1. Buah Delima
(**)Delima yang diperkaya dengan pelbagai vitamin dan mineral seperti
fosforus, riboflavin dan lain-lain, membantu dalam menghasilkan kulit
yang cantik. Ekstrak delima membekalkan nutrisi kepada sel-sel fibrocast
dan ini merembeskan lagi elastin, kolagen dan lain-lain membantu
rembesan dalam mencantikkan kulit.
(**)2. Buah Kurma
(**)Kurma diangkat tinggi oleh Rasulullah saw kerana mempunyai nilai
kandungan makanan yang tinggi. Kandungan protein di dalam kurma lebih
kurang 1.8 hingga 2.0 peratus, serat 2.0 hingga 4.0 peratus manakala
kandungan gulanya 50 hingga 57 peratus glukosa. Ini menunjukkan
kandungan gula di dalamnya telah ditukar secara semulajadi. Bermakna
apabila kita memakan kurma, tenaga yang diserap tubuh adalah
serta-merta.
(**)kaya dengan zat besi, kalsium, fosforus, sodium, potasium, vitamin A
dan C dan juga niasin.Ia lazimnya dimakan semasa bulan Ramadhan dan
mempunyai khasiat serta nilai yang tinggi dalam dunia perubatan
tradisional.
(**)Jus kurma berkesan untuk mengatasi masalah sembelit. Bagaimanapun
minuman ini tidak sesuai di amalkan oleh mereka yang mengidap penyakit
diabetis, kerana ia boleh mendatangkan kesan yang lebih serius.
(**)3. Buah Tembikai
(**)Tembikai yang kaya dengan vitamin A dan C, asid folik, magnesium,
zink dan pelbagai jenis galian yang lain adalah bermutu tinggi dalam
perubatan. Tembikai amat mujarab untuk menyembuhkan pelbagai jenis
penyakit antaranya sakit kepala, penyakit paru-paru dan masalah kulit.
(**)Jus tembikai juga memberi tenaga dan kekuatan dikalangan orang-orang
tua serta memulihkan sistem tubuh yang lemah bagi mereka yang baru
sahaja sembuh daripada penyakit atau menjalani pembedahan.
(**)4. Barli
(**)Barli mengandungi serat yang tinggi dalam dalam beta glucan, yang membantu untuk menurunkan kolesterol.
(**)Membantu untuk mengurangkan pembentukan darah beku (blood clot).
(**)Barli mempunyai khasiat yang tinggi kerana mengandungi sumber yang
mengandungi molibdenum, mangan, serat pemakanan, dan selenium, dan
sumber yang baik tembaga, vitamin B1, kromium, fosforus, magnesium, dan
niasin.
(**)“Demi buah tin dan zaitun. Dan Gunung Tursina”. (Surah at Tiin ayat 1
dan 2). Allah swt telah menyebut di dalam Al Quran berkenaan dengan
buah zaitun. Ini menunjukkan buah zaitun juga memiliki banyak
keistimewaan tersendiri yang jarang diketahui dan diselidiki. Di dalam
Al Quran, buah zaitun disebut sebanyak 7 kali di mana sebanyak 2 kali,
ia di sebut bersendirian dan 5 kali lagi ia digambarkan dalam Al Quran
bersama dengan buah- buahan lain seperti tamar, delima, anggur dan buah
tin.”
(**)5. Buah Ara/Tin
(**)40 gram buah ara kering atau juga dikenali sebagai buah Tin (dua
biji buah ara yang sederhana saiznya) boleh meningkatkan keupayaan bahan
antioksida.
(**)Buah Ara juga mengandungi kandungan serat yang terbanyak, berbanding buah-buahan yang lain, baik kering mahupun segar.
(**)Buah tin juga kaya dengan vitamin A dan B serta kadar tertentu dari vitamin C.
(**)6. Buah Anggur ( kismis )
(**)Kismis sarat akan glukosa dan fruktosa yang mampu meningkatkan
penyerapan vitamin sehingga bermanfaat untuk meningkatkan sistem
kekebalan tubuh anda.
(**)Menguatkan jantung, menghilangkan penyakit, menghilangkan panas dan memulihkan kesihatan jiwa.
(**)Kismis juga dapat meningkatkan keupayaan untuk menghafal.
(**)7. Madu
(**)Madu mengandungi aneka zat makanan seperti karbohidrat, protein,
asid amino, vitamin, mineral, dekstrin, pigmen tumbuhan, komponen
aromatik dan antibiotik.
(**)Kandungan karbohidrat dalam madu adalah yang tertinggi di antara
produk-produk ternak yang lain seperti susu, telur, daging dan mentega.
(**)Penawar bagi kebanyakan penyakit (dengan izin Allah).
(**)8. Susu
(**)Susu membekalkan nutrisi termasuk kalsium, kalium, fosporus,
protein, vitamin A, D dan B12, yang mana melengkapkan diet harian akan
membawa kesemua nutrisi penting ini ke dalam tubuh seseorang, lantas
menjadikan peminum susu lebih bertenaga.
(**)Minum susu dua kali sehari dan bukan dua kali seminggu bersama minuman berjus bagi menambah vitamin C dalam badan.
(**)Segelas susu mampu membekalkan sembilan nutrisi lengkap untuk tubuh
badan bagi mencergaskan minda, menyihatkan badan dan menguatkan tulang.
(**)Susu bukan menggemukkan badan dan menyebabkan kanser.
(**)Susu sumber makanan yang membantu mendapatkan vitaman D selain cahaya matahari.
(**)9.Habbatus Sauda
(**)Menormalkan kadar kolesterol dalam darah
(**)Mengatasi gangguan kulit (ekzema, jerawat, flek dan luka kulit)
(**)Merawat epilepsi dan kejang
(**)Memacu pertumbuhan rambut dan mencegah keguguran
(**)Mengubati gangguan pencernaan (sakit ulu hati) dan cirit-birit
(**)Anti sakit (analgesia)
(**)Merawat sakit kepala (migrain)
(**)menyembuhkan anemia
(**)Merawat dan mengeringkan luka-luka yang terbuka
(**)Menormalkan aktiviti otot-otot jantung
10. Saffron
(**)sangat kaya dengan vitamin B1 dan B2 (Riboflavin & Tiamin)
(**)membantu menyempurnakan proses penghadaman, menguatkan ingatan,
merawat anemia, mengawal tekanan darah & kolestrol, mengurangkan
risiko serangan sakit jantung, mengurangkan keletihan, sembelit,
bias-bisa sendi, penenang & juga peransang tenaga batin.
(**)membina daya ketahanan menghadapi pelbagai penyakit seperrti asma dan demam biasa.
11. Buah Zaitun
(**)Minyak zaitun yang diekstrak daripada buah zaitun bagus kerana ia
boleh digunakan berulangkali, tidak akan mengalami proses pengoksidaan
dan menjadi tepu serta tidak akan berubah dari segi warna dan bau.
(**)Minyak zaitun mengandungi asid lemak tidak tepu yang dikelaskan
sebagai “monounansaturated” yang mampu merendahkan kolesterol berbahaya
di dalam darah.
(**)Tingginya jumlah zat besi yang ada di dalam buah zaitun akan
meningkatkan pengeluaran sel darah merah di dalam tubuh anda. Selain itu
buah zaitun akan mengikat oksigen di dalam darah anda sehingga membuat
anda lebih sihat.
12. Cuka
(**)mengubat radang perut
(**)mencegah penyakit kuning
(**)mencegah bahaya ubat ubat kimia beracun
(**)bahkan boleh mencairkan susu ibu dan darah jika berlaku pembekuan di dalam tubuh.
(**)membantu penghadaman
(**)melawan kahak
(**)melembutkan makanan makanan keras
(**)serta melancarkan peredaran darah.