Bendi, juga dikenali sebagai “jari wanita” merupakan sayuran
berkhasiat popular asal Afrika Utara-Timur. Tanaman ini ditanam di
seluruh kawasan beriklim tropika dan hangat di seluruh dunia untuk buah
berserat atau “polong.”
Tanaman ini sangat berkhasiat, kerana mengandungi 30 kalori, 21
miligram vitamin C, 3 gram serat makanan, 7.6 gram karbohidrat, 2 gram
protein, 0.1 gram lemak, kira-kira 80 mikrogram folat, dan 60 miligram
magnesium. Selain itu, tanaman ini dapat digunakan sepanjang tahun, sama
ada rebus, direbus, digoreng, atau bahkan dalam bentuk jeruk.
Menakjubkan bendi memberikan manfaat kesihatan innumerate, termasuk:
Mengurangkan kolesterol
Membantu dalam kes diabetes
Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Mencegah penyakit buah pinggang
Meredakan asma
Mengurangkan jumlah glukosa yang diserap oleh makanan melalui saluran pencernaan
Berikut resipi untuk air bendi akan memberikan hasil yang luar biasa
di alami mengatur kadar gula darah, dan itu akan memberikan semua kesan
sehat lain bendi juga.
Ini adalah cara untuk mempersiapkan:
Anda perlu 2 bendi segar. Potong kepala dan ekor, dan meletakkan 2-3
buah dalam segelas air. Meninggalkan mereka untuk berdiri semalam.
Keesokan harinya, minum air setengah jam sebelum sarapan anda.
No comments:
Post a Comment